酵素を飲むタイミング

酵素を飲むタイミング|ダイエットの効果が出ない理由は飲み方にあった!

色々、酵素ダイエットの体験談などを見ると
もったいない飲み方をしている人が多いんです

 

 

せっかく酵素ドリンクを買ったら、一番効果の出る飲み方をしたいですよね
安いものではないので、効果がなかったらガチで泣けます(笑)

 

 

酵素を飲むタイミングは、絶対に空腹時です
胃が空っぽの状態で飲んでください

 

 

酵素ドリンクは植物を丸ごと発酵させた液体なのですが
通常の食事では摂取できない植物由来の「微量成分」が
発酵によって吸収されやすい状態になっています

 

 

ポイントは、微量成分が吸収されやすい形で入っている、ということです

 

 

人間の消化器官は超高感度のセンサーのような働きをしています
体に良い成分は吸収して、カラダに悪い成分や毒素、細菌やウイルスなどを
排出するように働きます

 

 

空腹時は、センサーを妨害する邪魔がないので
体に良い成分であれば、そのまま吸収されます
酵素ドリンクは発酵されているので、吸収も容易ですから
成分の大部分を吸収することができます

 

 

逆に胃に食物がたくさん入っている状態だと
微量成分が他の食事と一緒になってしまい
吸収されずに、排泄に回されてしまうことがあります

 

 

食事と酵素ドリンクを一緒に摂取すると
体に良い成分も悪い成分も一緒に体内に入るので
消化器官が吸収だけでなく、排泄も行わないといけません

 

 

風邪で下痢などの時は栄養素の吸収ができず
痩せてしまうことがありますが、それは細菌や毒素の排出を優先させて
栄養素の吸収ができなくなっているからです

 

 

せっかく良い成分を摂取する場合
吸収を最優先できるような体内環境を整えてあげるのが
成分を無駄にしない方法なのです

 

 

空腹時に飲むことが大切なのは
酵素ドリンクだけではありません

 

 

たとえばプラセンタのドリンクなども
効果を最大化させたいのであれば、やはり空腹時がおすすめです

 

 

1日の中でベストなタイミングは
朝起きた直後、次に就寝の30分から1時間前くらいです

 

 

食間に飲む場合は、食前は1時間前までに飲んでください
食後の場合は、最低でも2時間以上時間を空けることで
成分の吸収率を上げることが出来ます

 

 

もちろん最低のタイミングは食事中や食事直後です
けっこう多くの方が食事と一緒に飲んでいるみたいです
注意してくださいね

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