酵素 ダイエット

ダイエット記事一覧

体内酵素を増やす正しい食事制限|1日2食で痩せてしかも健康になる

1日3食の食事が健康に悪いと言うお医者さんもいます日本人が毎日、朝昼晩の食事を食べるようになったのは明治時代以降で、昔から実は1日2食だったという説もあります現在でも、農村部では、日の出前に起きて朝ご飯を食べずに、朝イチの仕事を終わらすという生活リズムが一般的です特に朝ご飯について、10年ほど前まで...

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太りやすい食べ物|好きなものがこの項目に入っていたら要注意!

太りやすい食べ物には2つの条件があります砂糖悪い油この2つの要素が入った食品ばかり食べていればだれでも太ってしまいますまず砂糖ですが、まあ当然といえば当然なのですがほぼ100%カロリーですチョコレート菓子やアイスクリームのカロリーとお肉や野菜のカロリーを比べれば一目瞭然ですが満腹感やお腹持ちと全く比...

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太りやすい体質は味付けに特徴がある|味覚からダイエットする方法

身の回りの肥満体型の友人を見ていて気づいたことがありますそれは、みんな、同じタイプの味が好きなんです具体的には、チーズフォンデュとか、クリームパスタとかの白くて、こってりしたものですねアメリカの興味深い調査結果があります痩せ形の人から肥満型の人まで、いろいろな体型の人にシェイクを飲んでもらって、どの...

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カロリー制限と糖質制限はすでに古い|アメリカ栄養学の最先端メソッド

カロリー制限は、一見簡単に見えますが、とても非効率です摂取カロリーを減らすこと自体はもちろんダイエットに有効ですどんなに運動したりエステに通いまくったとしても毎日、高カロリーの食事ばかり食べていたら痩せないのも事実ですでもカロリー計算は面倒ですし、一時的に痩せることができてもリバウンドすることが多い...

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酵素ダイエットの理論を解説|お金をかけずにきれいになる方法

『酵素ダイエット』というと酵素ドリンクなど、特別なアイテムを利用したダイエットというイメージがありますが実際に、アメリカのサナトリウム(療養所)で行われている酵素ダイエットはもっとシンプルですポイントは2つあるのですが、・胃腸をしっかり休める期間を作る・酵素が豊富な食品を食べるこの2つですまず胃腸を...

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肌細胞の寿命を決めるもの|いつまでも老けない人の特徴

ごくまれに40代、50代なのに、30代にしか見えない人がいますただ美人、というだけではこのような年齢を超えた美しさは手に入れることができません私たちの体は60兆個の細胞で出来ていますがそれぞれの細胞には寿命が決まっていますので、不老長寿は無理なのですが、50代でも30代に見えるような美しさはきちんと...

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アンチエイジングは食事から|恐ろしく老ける食べ物ワースト3

私たちの体は、私たちが毎日食べた物で出来ています質の良いものを食べれば、美しい体ができます質の悪いものを食べれば、汚い体になります私の考える、質が悪い食べ物のワースト3は・砂糖・トランス脂肪酸・薬この3つです砂糖の害はとてもたくさんありますが、まず血糖値を急上昇させてしまい、高血糖と低血糖を繰り返す...

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